Vous avez remarqué que vos cheveux tombent un peu plus à la rentrée ? Pas de panique : il s’agit d’un phénomène naturel appelé chute de cheveux saisonnière. Chaque année, de nombreuses personnes constatent une perte plus importante de cheveux à certaines périodes, sans qu’il y ait de raison inquiétante. Alors, pourquoi nos cheveux réagissent-ils ainsi aux changements de saison ? Lumière, température, stress post-été… décryptons ensemble ce phénomène capillaire.
La lumière et le rythme biologique : une influence directe sur le cuir chevelu
Nos cheveux suivent un cycle de vie précis : phase de croissance (anagène), de repos (catagène), puis de chute (télogène). Ce cycle est influencé par nos hormones et notre rythme circadien, lui-même régulé par la lumière naturelle.
En été, la forte exposition au soleil stimule la pousse grâce à une production plus importante de vitamine D, bénéfique pour le cuir chevelu. À l’inverse, lorsque les jours raccourcissent, la luminosité diminue et la production hormonale se modifie. Résultat : le cycle capillaire ralentit et les cheveux en phase de chute deviennent plus nombreux.
Le stress post-été et les agressions extérieures
Après les vacances, nos cheveux ont souvent subi plusieurs agressions cumulées :
– exposition prolongée au soleil, sel de mer et chlore
– chaleur du sèche-cheveux ou du fer à lisser
– manque d’hydratation
Ces facteurs fragilisent la fibre capillaire et le cuir chevelu, ce qui accentue la chute naturelle. De plus, à la rentrée, le stress de la reprise peut également déséquilibrer la production hormonale et provoquer une chute réactionnelle.
Pour limiter ces effets, il est essentiel de nourrir intensément les cheveux après l’été. Optez pour des soins riches en actifs hydratants et réparateurs, comme le masque hydratant après-soleil La Biosthétique.
Les carences en vitamines et minéraux : un facteur aggravant
Lorsque l’alimentation se déséquilibre ou que le corps manque de certains nutriments, les cheveux réagissent rapidement. Ainsi, un apport insuffisant en fer, zinc, vitamine B ou D peut favoriser la chute saisonnière.
Pour comprendre quelles sont les vitamines essentielles à la santé du cheveu et comment les intégrer à votre routine, consultez notre article dédié sur les 5 vitamines pour avoir de beaux cheveux.
Astuce : privilégiez une alimentation équilibrée, riche en protéines, fruits et légumes de saison. Vous pouvez aussi renforcer vos apports avec des compléments capillaires adaptés, à condition de demander conseil à votre coiffeur ou à un professionnel de santé.
Comment limiter la chute saisonnière ? Nos conseils de pro
Heureusement, cette perte de cheveux temporaire peut être atténuée avec quelques gestes simples :
– Stimuler la circulation du cuir chevelu : un massage régulier aide à oxygéner les racines et favorise la pousse. Vous pouvez utiliser une brosse massante ou vos doigts, en mouvements circulaires.
– Adopter une routine de soin adaptée : choisissez un shampoing doux et un soin fortifiant pour renforcer les longueurs.
– Espacer les lavages et limiter la chaleur des appareils coiffants pour éviter de fragiliser davantage la fibre.
– Faire un diagnostic capillaire en salon pour identifier la cause exacte de la chute et personnaliser votre routine.
La chute saisonnière, un cycle naturel à accompagner
La chute de cheveux saisonnière est un phénomène naturel, influencé par la lumière, les variations de température et parfois le stress. Elle ne dure généralement que quelques semaines, le temps que le cycle capillaire se régule. De fait, en adoptant une routine de soins nourrissante et en veillant à un bon équilibre alimentaire, vous pouvez traverser ces périodes sans compromettre la beauté de votre chevelure.
Chez Les Nuances de Céline, à Bordeaux, nous vous accompagnons dans le diagnostic, le soin et la prévention de la chute saisonnière.
Retrouvez votre équilibre capillaire, saison après saison.
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